Самое популярное

cobra insurance

Разделы сайта

Полезная инфа


Поиск по сайту


Для реабилитации после болезней, или просто для отдыха души и тела, рекомендуем посетить Мальдивы с туристической компанией Глобал Холидей.

Как правильно питаться, чтобы похудеть  

  • Написал: BennyHill 27-11-2011, 21:02
  •  (голосов: 0)

Если собрать все, что написано и издано о похудении, то получится, наверное, гора бумаги не ниже Эвереста. Об интернете даже не стоит говорить: информация о том, как правильно питаться, чтобы похудеть, есть в любом женском онлайн-журнале… Статей много, а результата – нет. Значит, пора пересмотреть некоторые свои пищевые привычки.

Правильное питание

Для начала выбросьте из головы мысли о диетах. Уже давно доказано: после окончания диеты сброшенные килограммы вернутся «с друзьями». Важно подкорректировать свои привычки, поэтому обратимся к тому, как видят *правильное питание* медики и выслушаем их советы.

Новое – хорошо забытое старое

Правильное питание для похудения предусматривает следование общеизвестным правилам:

1. Кушайте побольше лимонов
Эти фрукты способствуют поддержанию здоровья печени. В результате у вас не будет проблем с желчеобразованием, что благотворно сказывается на метаболизме.

2. Перед обедом – салат
Наверняка, просматривая статьи о том, как правильно питаться, чтобы похудеть, вы часто видели этот совет, ведь зелень отлично выводит из организма токсины и продукты распада, обеспечивает нас нужными витаминами.

3. Газировку – прочь!
Поверьте, правильное питание и газированные напитки – несовместимы. От них столько вреда, что даже лишние килограммы – ничто по сравнению с остальными бедами, которые несет телу газировка.

4. Не разбавляйте желудочный сок
Общеизвестно: правильное питание для похудения требует, чтобы пища хорошо усваивалась, поэтому не пейте во время приема пищи.

5. Поменьше соли
Старайтесь минимально солить первые и вторые блюда, а салаты не солить вовсе. Задерживая воду, соль оказывает медвежью услугу тем, кто выбрал правильное питание для похудения, поскольку человек кажется толще, чем на самом деле. Так что, замените поваренную соль на морскую. Она полезнее.

Все это мы знаем со школьной скамьи, но упрямо не придерживаемся этих простых правил. Почему? Ведь только правильно питаясь, можно быть здоровым и стройным человеком!
  • Просмотров: 5337