Основными факторами, влияющими на успех в сексуальной жизни, являются любовь и взаимопонимание. И все же духовная близость должна поддерживаться правильным питанием, которое играет большую роль в работе половой системы организма. В рационе рекомендуется использовать продукты, содержащие витамины А, Е, В, которые усиливают половое возбуждение.
Первое место по эффективности занимает мед. За ним следуют разнообразные орехи: фундук, арахис или грецкие. Из этих продуктов можно приготовить «взрывную» смесь для хорошей потенции: 1 ст. ложка меда и 100 г орехов перемешать и принимать это лакомство каждый день за 3 часа до сна по 1 ст. ложке.
Замечательно влияют на мужскую половую силу мясо и овощи. Существует один старорусский рецепт, стимулирующий половое влечение и повышающий потенцию. Необходимо взять 100 г телятины и по одному овощу: луковицу, репу и морковь - залить все ингредиенты водой и варить 20 мин. К окончанию варки добавить соль, 4 листа одуванчика, петрушку и укроп, вскипятить и настаивать 30 мин.
Кроме того, на сексуальное здоровье мужчины оказывают положительное влияние раки, креветки, мидии и определенные сорта рыб, такие как скумбрия и камбала. Для хорошей потенции также будут полезны молочные продукты: сметана, кефир, творог, простокваша. Особое внимание заслуживает зелень: зверобой, мята, тмин, анис, тархун, листья одуванчика – все способствуют качественной сексуальной жизни.
Однако есть продукты не только бесполезные для мужчин, но и вредные. Слабая потенция может возникнуть в результате частого употребления разнообразных энергетических напитков, колы и кофе. Различные сорта колбас, содержащие фиксаторы окраски, консерванты и другие химические вещества, негативно сказываются и на половой силе мужчины, и на состоянии здоровья в целом.
И в заключение можно сказать, что для хорошей потенции необходимо правильно питаться, регулярно заниматься спортом и проводить больше времени на свежем воздухе.