В наше время количество людей, страдающих гипертонической болезнью, непрерывно увеличивается. Поэтому такой важный момент, как профилактика гипертонии, никак нельзя обойти вниманием.
Особенно серьезно относиться к данной проблеме должны те, кто имеет наследственную предрасположенность к заболеванию. Таким людям нужно регулярно обследоваться у врача-кардиолога и самостоятельно контролировать артериальное давление – сейчас появилось множество современных аппаратов, с помощью которых делать это совсем несложно.
Люди, входящие в группу риска, должны урегулировать свой жизненный уклад, и, если это необходимо, пересмотреть режим дня и питания, особенно, если имеется избыточная масса тела или человек ведет в основном малоподвижный образ жизни. Следует ограничить потребление соли и спиртных напитков, а также курение. Полезно несколько увеличить физическую нагрузку, по возможности больше бывать на открытом воздухе, посещать плавательный бассейн или спортивный зал. Даже обыкновенная ходьба тренирует сердечную мышцу и снижает риск заболевания гипертонией.
Профилактика гипертонии включает в себя и комплексное обследование организма
согласно специально разработанной диагностической программе. Полное обследование организма в Москве и других городах можно провести в амбулаторных условиях на современной медицинской аппаратуре, позволяющей диагностировать заболевание на самых ранних стадиях и выявить степень риска его развития.
Своевременная профилактика гипертонии убережет органы и ткани, особенно те, которые относятся к сердечно-сосудистой системе, от преждевременного старения и поможет избежать таких серьезных осложнений данного заболевания, как инфаркт или инсульт. Во многом это зависит от здорового образа жизни и благоприятного климата в семье и на работе.