Развод – это серьезная психологическая травма, пережить которую бывает довольно сложно. Страх перед будущим, депрессия, бессонница, чувство одиночества и отчаяние – вот, что чувствует женщина, переживая развод. Человека засасывает в это болото, выбраться из которого уже очень сложно. Такие способы борьбы с апатией, как алкоголь, сигареты, рестораны и т.д. только ухудшают ситуацию. Помочь справиться могут советы психолога при разводе.
Профессиональная консультация психолога – лучший выход из кризисной ситуации. Но куда же обратиться с такой проблемой? Клиника психического здоровья «Премиум» - одно из лучших учреждений, специализирующихся в этой специфической области медицины. Эта клиника, расположенная в Нижнем Новгороде, всегда готова оказать поддержку. Но, если вы считаете, что профессиональная психологическая помощь в клинике вам не нужна, то тогда примите к сведению следующие советы психолога при разводе.
Во-первых, не начинайте употреблять антидепрессанты. Это поможет лишь заглушить боль, а не избавиться от нее. Любое расставание болезненно, ведь это ведет к большим переменам в жизни, которые просто сначала не хочешь принимать. Только поддержка близких людей постепенно поможет вам возродиться и снова почувствовать вкус жизни.
Во-вторых, не стоит совершать поступков, за которые потом будет стыдно. Отчаяние и страх при разводе часто толкают на необдуманные действия: женщины унижаются и умоляют остаться, заводят романы почти с незнакомыми людьми, втягивают в конфликт друзей, близких и детей, оскорбляют своего бывшего мужа. Но, когда эмоции утихают, большинство сожалеет о своих некрасивых поступках.
В-третьих, не держите все свое горе внутри. Нужно найти собеседника, который бы смог выслушать вас, не упрекая и не давая советов. Также все свои негативные эмоции вы можете выражать на бумаге. Ведите дневник, он поможет вам справиться с последствиями развода намного быстрее.
Конечно, хотелось бы, чтобы никто не расставался со своими любимыми, но в жизни случается всякое. Поэтому приведенные выше советы психолога при разводе помогут вам справиться с кризисом в личной жизни.