Самое популярное

https://grantpro.ru детский массаж обучение курсы корректирующий массаж обучение.

Разделы сайта

Полезная инфа


Поиск по сайту


Для реабилитации после болезней, или просто для отдыха души и тела, рекомендуем посетить Мальдивы с туристической компанией Глобал Холидей.

Занятия йогой в домашних условиях  

  • Написал: BennyHill 17-03-2012, 20:02
  •  (голосов: 0)
Занятия йогой в домашних условияхНе секрет, что возможности человека безграничны. Поставив перед собой цель и создав благоприятные условия для её достижения, можно овладевать новыми знаниями, совершенствовать своё тело, и даже изменить обычный образ жизни. В настоящее время йога в домашних условиях – весьма комфортное и доступное для многих занятие. Для тех, кто только начинает постигать основы индийской системы, это наиболее оптимальный вариант. Домашняя обстановка располагает неспешно овладеть древней наукой и приобрести уверенность в себе.

Одним из преимуществ является то, что упражнения йоги в домашних условиях можно выполнять в любое удобное время. Для этого необходимо всего лишь составить график с учётом занятости и свободных для занятий часов.

Не менее важным фактором является наличие «под рукой» всего необходимого. Можно выбрать наиболее подходящую музыку, отрегулировать освещение, определить наиболее комфортное для выполнения упражнений место. Кроме того, по окончании занятий всегда можно доставить себе дополнительное удовольствие, приняв тёплую ванну или прохладный душ.

Достоинством занятия йогой в домашних условиях является отсутствие контроля со стороны учителя и возможных насмешек над неудачами со стороны других учеников. На начальных этапах психика у некоторых людей довольно болезненно реагирует на замечания и оценивающие взгляды. В этом отношении выполнять упражнение наедине с собой бесспорно лучше, чем в составе группы. Регулярная отработка и практика йоговской техники в комфортной обстановке значительно повышает шансы достичь поставленной цели в более короткие сроки.

Нельзя не отметить, что плюсом таких занятий является то, что йога в домашних условиях не требует вложения денежных средств. Необходимая литература, видеоматериалы, коврик и не сковывающая движения одежда – все, что необходимо для овладения искусством медитации.

Сегодня йога доступна абсолютно для всех, и каждый желающий имеет возможность выбрать для себя именно тот путь духовного совершенства, который посчитает наиболее удобным.
  • Просмотров: 5440