Инсульт принято называть сегодня болезнью века не случайно. В странах Европы инсульт — третья по частоте причина смертности населения. В Москве, по данным статистики, ежедневно регистрируется от 80 до 100 случаев инсульта. Для большинства пациентов этот диагноз, в лучшем случае, несет полную или частичную утрату физических способностей. Поэтому профилактика инсульта очень важна, особенно, если учесть, что заболевание год от года "молодеет".Любой вид инсульта поражает ткани головного мозга. Основными симптомами являются: внезапная потеря речи или слуха, нарушение координации движений, рвота, головная боль. Подобное состояние требует немедленной госпитализации, т. к. от этого зависит размер негативных последствий.
Что такое первичная профилактика инсульта?
Первичная профилактика — это комплекс мер, направленных на ликвидацию факторов, провоцирующих возникновение заболевания. Что включает в себя это понятие?
1. Правильное питание — один из самых главных пунктов первичной профилактики. Необходимо придерживаться бессолевой диеты, заменить животные жиры на растительные, а также ограничить употребление копченостей, солений, острых блюд, консервов. Рекомендуется вегетарианское меню, кисломолочные продукты, фрукты, овощные соки.
2. Двигательная активность. Физические нагрузки, в той или иной степени, необходимы всем. Выбирайте то, что больше по душе: велоспорт, если погода позволяет пешие прогулки или поддерживающие занятия в фитнес центре.
3. Отмечено, что профилактика инсульта народными средствами дает неплохие результаты. Переступень белый (паралич трава), шалфей, софора японская, марьин корень и другие средства фитотерапии — прекрасная профилактика, которой не следует пренебрегать.
4. Здоровый образ жизни. Первичная инсульт профилактика предполагает кардинальное изменение образа жизни. Следует отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, переедания и т. д.
На самом деле, нет ничего сложного. Соблюдение далеко не новых рекомендаций может не только уберечь вас от разных недугов, но и спасти жизнь. Вполне весомый аргумент для того, чтобы всерьез задуматься о своем здоровье.