Заниженная самооценка — это проблема, волнующая многих людей в наше время. Ведь сейчас нас всячески приучают к тому, что успеха добился только тот, кто стал лидером и безоговорочным победителем. Но чтобы стать таким, надо сначала себя им почувствовать! И что делать неуверенным в себе людям, сомневающимся в своих силах? Как бороться с заниженной самооценкой?Для начала в любом случае следует убедиться, действительно ли у вас занижена самооценка, или же вы попросту нашли хорошее оправдание своим неудачам и лени. Подумайте, можно ли у вас найти какие-нибудь признаки заниженной самооценки:
- склонность постоянно думать о неудачах, испытанных вами в прошлом;
- недоверчивое отношение к будущему;
- привычка обвинять других в ваших проблемах;
- чересчур болезненная реакция на критику;
- мнение о себе как о человеке бесполезном, бесперспективном, никому не нужном;
- пренебрежительное отношение к вам окружающих.
Если вы обнаружили у себя большую часть признаков, есть серьёзные причины подозревать, что у вас заниженная самооценка. Как с этим бороться?
Прежде всего, поймите, что ответственность за вашу судьбу и жизнь — в ваших руках, и больше ни в чьих. Перестаньте обвинять других в собственных неудачах.
Сядьте и составьте список того, что вас не устраивает в себе и собственной жизни. А затем под каждым пунктом из списка напишите, что вы в состоянии сделать, чтобы избавиться от этого пункта, а затем — отметьте то, что вы готовы сделать в ближайшее время.
Вот вам и план действий! Осталось лишь приступить к его исполнению!
Разумеется, всё просто только на словах. На самом же деле людям с заниженной самооценкой часто бывает трудно даже сформулировать, что же именно им в себе не нравится — настолько они привыкли к мысли о том, что «они плохие». В таких запущенных случаях должен уже действовать психоаналитик. Он поможет разложить «по полочкам» то, что творится у вас в голове, понять истинные причины заниженной самооценки и устранить их.
Ведь очень часто корни наших проблем находятся где-то глубоко в детстве. А сейчас, уже во взрослом возрасте, мы смотрим внутрь себя и не можем понять, откуда же всё взялось...