Открывая дверь фитнес-клуба, вы оказываетесь в царстве тренажёров, жёстких поролоновых «кирпичей» и резиновых ковриков. Разобраться во всём этом и правильно выстроить собственные занятия сложно даже теоретически подкованным людям. А чтобы каждая минута в фитнес-клубе прошла с пользой, потребуются индивидуальные занятия с тренером, который не только не позволит свернуть с намеченного пути, но и поспособствует скорейшему достижению поставленных целей.Сегодня услугами индивидуальных тренеров пользуются люди всех возрастных групп и уровней подготовки. И не напрасно. Ведь основным принципом индивидуальных тренировок является составление персональных программ с учётом ваших желаний и физиологических особенностей организма. Индивидуальный тренер составит для вас личную программу тренировок, а также доступно объяснит последовательность и технику выполнения упражнений. Для каждого отдельного человека подбирается свой набор тренажёров и уровень нагрузки.
На групповых занятиях одному конкретному человеку фитнес-тренер уделяет меньше внимания, чем на индивидуальных. И это понятно, ведь во время тренировки нужно выполнить большое количество разных упражнений, и инструктор по фитнесу, работая с группой, просто не в состоянии подойти к каждому, чтобы поправить технику. Из этого следует, что эффективность индивидуальных занятий намного выше, так как, кроме разработки комплекса упражнений, персональный индивидуальный тренер по фитнесу осуществляет и постоянный контроль над техникой выполнения.
Ещё одним плюсом индивидуальных занятий является то, что тренер оказывает немалую моральную поддержку. Не каждому человеку легко справиться с нагрузками, а иногда нет настроения и желания заниматься. Индивидуальный тренер не только настроит на рабочий лад и убедит, что нужно двигаться далее, но и укрепит веру в результат.