Прекрасным методом для восстановления зрения и предупреждения таких глазных болезней, как катаракта и глаукома, по сути, может оказаться массаж глаз. Как любой другой, он так же улучшает обменные процессы, способствует усилению кровообращения и укреплению мышц глазного яблока.Прежде чем выполнять массаж глаз, запомним самое главное: нужно стараться не задевать глазное яблоко и не надавливать на него.
Существует множество видов массажа, а так же специальная гимнастика. Остановимся на том, как делать массаж глаз правильно. Для начала хорошо вымойте руки, потрите ладонными сторонами до ощущения приятного тепла, затем встряхните руки и приступайте.
Выполняя массажные движения, ставим пальцы не вертикально, а касаемся поверхности подушечками пальцев.
Теперь непосредственно техника массажа глаз. Не забываем, что делать его нужно тремя пальцами – средним, указательным и большим. Количество и направление движений для всех приемов примерно одинаково.
1 Растираем легкими круговыми движениями лоб, начиная от переносицы, по часовой стрелке, постепенно двигаясь к височной области. После этого производим поглаживания в том же направлении. Делать их необходимо от трех до четырех раз.
2 Легкими надавливающими движениями массажируем брови, по направлению от переносицы к вискам.
3 Захватываем брови двумя пальцами, немного оттягиваем, ненадолго сдавливаем и отпускаем.
4 Двумя пальцами – указательным и средним, круговыми движениями массажируем виски, несколько раз по часовой стрелке.
5 Переходим к скуловой кости. Поочередно, по верхнему и нижнему краям, делаем надавливающие движения, двигаясь все так же от переносицы к вискам.
6 Заканчиваем круговыми движениями у внутренних уголков глаз, по часовой стрелке.