Самое популярное

Лечебный китайский массаж ног, ступней, головы.

Разделы сайта

Полезная инфа


Поиск по сайту


Для реабилитации после болезней, или просто для отдыха души и тела, рекомендуем посетить Мальдивы с туристической компанией Глобал Холидей.

Как делать массаж рук  

  • Написал: BennyHill 15-06-2012, 00:03
  •  (голосов: 0)
Как делать массаж рукМассаж рук помогает восстановить работоспособность кистей, улучшает кровообращение и состояние связок, а также значительно укрепляет суставы. При систематическом и регулярном массаже рук вы сможете поспособствовать заживлению разных трещин и ранок кожи, избавиться от отечности и болевых ощущений.

Для того чтобы сделать массаж кистей рук совсем не обязательно обладать какими-то сверхъестественными навыками. Как делать массаж рук, четко разъясняет следующая инструкция:

1. Начинайте массаж рук с доминирующей руки. Для левши – это левая рука, для правши – правая. Возьмите руку человека, которому делаете массаж кистей рук, в свою ладонь и нанесите на нее пару капель массажного лосьона.
2. Разотрите лосьон по руке легкими круговыми движениями. Начинайте массаж от самого основания руки, продвигаясь к пальцам и заканчивая кончиками пальцев.
3. Слегка надавите на руку большим пальцем своей руки. Массируя запястье, продвигайтесь к кончикам пальцев.
4. Переверните ладонь и нанесите еще немного лосьона. Помассируйте руку, слегка надавив на нее. Одновременно массажируйте тыльную сторону ладошки.
5. Большим пальцем слегка надавите на основание руки, продвигаясь до кончиков пальцев.
6. Помассируйте каждый палец, слегка надавливая большим пальцем вашей руки. Массажируйте так, как будто вы взяли человека за руку и пожимаете ее. Затем отпустите и снова повторите.
7. Встряхните руку и посмотрите, насколько она расслабится. Рука должна быть свободной и хорошо расслабленной в запястье.
8. Проделайте то же с другой рукой.

Наглядно продемонстрирует, как правильно выполнять массаж рук видео, на котором видна техника и последовательность движений.

Массаж рук обязательно делается после завершения маникюра, только в этом случае на кисти рук наносится крем. Питательный крем втирают поглаживающими движениями в таком направлении: от кончиков пальцев к их основанию и запястью руки.
  • Просмотров: 4764