О том, что кратковременное воздержание от пищи имеет лечебный эффект заявляли ещё древние египтяне, которые успешно использовали этот метод с целью излечения многих заболеваний и восстановления защитных сил организма. К сожалению, современная медицина долгое время не признавала подобную практику, а её приверженцев называли не иначе как «утопистами».Всего лишь несколько десятилетий назад лечебное голодание доказало своё право на существование и было одобрено медиками, как один из способов исцеления. Сегодня о его пользе пишут научные труды, а его популярность во всем мире растёт с каждым днём.
В чем же секрет популярности столь необычного метода лечения?
На самом деле все очень просто, ведь лечебное голодание основано на естественных процессах человеческого организма. Во время отказа от пищи резервные силы мобилизуются, и тем самым улучшаются функции абсолютно всех органов и систем. В результате происходит очищение от вредных токсинов и шлаков, а также оздоровление, омоложение и самовосстановление организма. Особенно эффективно такое голодание, если дополнительно проводить ингаляции меш ингаляторами http://www.ingalatory.ru/inhalers/mesh/.
Кроме того, отказ от «хлеба насущного» – это гарантированное избавление от ненужных килограммов путём расщепления жиров. Ни для кого не секрет, что сегодня многие знаменитости называют лечебное голодание для похудения наиболее эффективным и безальтернативным способом в борьбе с лишним весом. И это далеко не все достоинства, о которых говорят сторонники данного метода. Многие люди, которые отказывающиеся на какое-то время от еды, отмечают значительное повышение работоспособности, приток энергии и сил для творческого вдохновения.
Существует также целый ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые излечиваются именно благодаря системе голодания.
Приступая к данному методу, одного желания будет недостаточно, ведь далеко не каждый сможет решиться на такие кардинальные изменения. Помимо стойкого и волевого решения необходимо придерживаться определённых правил и знать, как правильно проводить лечебное голодание, чтобы достичь конечного результата без вреда для собственного здоровья. Кстати, более подробно о лечебном голодании можно почитать на портале www.silazdorovya.ru, где есть много полезной информации о здоровом образе жизни.
Самыми распространёнными являются суточное и трёхдневное голодание. Первое предполагает отказ от любой пищи и приём воды с добавлением лимонного сока или мёда. Выходить после суток голода можно с помощью салата из овощей, заправленным соком цитрусовых.
Для трёхдневного голодания, которое проводится на тех же условиях, что и суточное, характерно временное снижение работоспособности и слабость всего организма. К этому надо подготовиться. Для этого стоит заранее исключить всякие перегрузки и обеспечить себе на эти дни полноценный отдых.
И в заключение, стоит запомнить три золотых правила лечебного голодания:
- оценить собственные возможности;
- не проводить голодание чаще двух раз в месяц;
- правильно начинать питаться по окончанию голодания.