
Плавание – один из видов нагрузки, требующих участия всех групп мышц. Плаванием могут заниматься люди любого возраста, в открытых водоемах или бассейнах. Если задать вопрос, чем полезно плавание в бассейне, многие ответят, что оно полезно для фигуры. Это верно: даже если заниматься не профессионально, а в оздоровительных группах, развивается мускулатура, оформляется общий рельеф тела.